14 Symptome der Wechseljahre, die Sie nicht ignorieren sollten

Die Symptome der Menopause beginnen in der Regel zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr, wenn die Frau anfängt, unregelmäßig zu menstruieren und Hitzewellen, erhöhte Schweißproduktion, Trockenheit von Haut und Haaren und Reizbarkeit auftreten. Diese Symptome treten aufgrund einer verminderten Produktion des Hormons Östrogen auf, das für den Menstruationszyklus und die Fruchtbarkeit der Frau verantwortlich ist.

Die Behandlung der Menopause ist in der Regel für Frauen indiziert, die sehr intensive Symptome aufweisen, die ihr berufliches und privates Leben beeinträchtigen. Daher kann der Gynäkologe in diesen Fällen auf die Durchführung einer Hormonersatztherapie hinweisen, um die Symptome zu lindern.

Wichtige Definitionen, die Sie kennen sollten:

  • Die Menarche ist die erste Regelblutung im Leben einer Frau.
  • Als Prämenopause bezeichnet man den Zeitraum von 3 bis 7 Jahren vor der Menopause, also die letzten 3 bis 7 Jahre des fruchtbaren Alters (Phase, in der das Klimakterium beginnt).
  • Die Menopause ist die letzte Regelblutung im Leben einer Frau.
  • Als Postmenopause bezeichnet man die Zeit, die nach der letzten Menstruation, also nach der Menopause, beginnt.
  • Das Klimakterium ist der Zeitraum, der die Zeit vor der Menopause und die ersten Jahre der Postmenopause umfasst.

Menopause Symptome

Die Symptome der Menopause treten auf, wenn die Eierstöcke zu versagen beginnen, das heißt, wenn sie aufhören zu funktionieren und Östrogen zu produzieren, das mit dem Menstruationszyklus und der Fruchtbarkeit der Frau zusammenhängt. Die Symptome der Menopause und ihre Intensität können von Frau zu Frau variieren, ebenso wie das Alter, in dem sie beginnen, da es mit der Genetik und dem Lebensstil der Frau zusammenhängen kann.

1. Menopause Wärme

Eine der Hauptbeschwerden von Frauen in den Wechseljahren ist das Gefühl von starker Hitze. Dies geschieht aufgrund von Hypoöstrogenismus: die Abnahme des Östrogenspiegels im Körper, dem wichtigsten weiblichen Hormon.

Daher ist es empfehlenswert, das Hitzegefühl und mögliche Krankheiten, die mit starkem Schwitzen zusammenhängen, zu reduzieren:

  • Regelmäßig trainieren
  • Vermeiden Sie das Rauchen
  • Vermeiden Sie das Tragen enger Kleidung, die den Körper nicht schwitzen lässt und sogar zum Auftreten von Pilzerkrankungen führen kann

2. Schlaf-Störungen

Viele prämenopausale Frauen finden es schwierig, auch ohne das Feuerwerk zu schlafen.

Schlaflosigkeit kann bis zu 7 Jahre vor der Menopause auftreten und verschlimmert sich meist im letzten Jahr der Prämenopause. Frauen, die ängstlich oder depressiv sind, haben in der Regel die größten Schwierigkeiten beim Schlafen.

3. Unregelmäßige Beherrschung

Mit dem Herannahen der Menopause werden die Veränderungen der Menstruation deutlicher. Der Zyklus wird nun unregelmäßig und länger und kann 40 bis 50 Tage dauern. Das menstruale Volumen ändert sich (zu mehr oder weniger) und es kann zu Undichtigkeiten in der Mitte des Zyklus kommen.

Die Menstruation wird immer unregelmäßiger, bis sie schließlich ganz ausbleibt. Eine Frau in der Prämenopause kann nicht wissen, wann ihre letzte Menstruation sein wird. Die Diagnose der Menopause kann erst retrospektiv gestellt werden, wenn die Frau 1 Jahr ohne erneute Menstruation abgeschlossen hat.

4. Angstzustände und Depressionen

Da die Wechseljahre eine Phase sind, in der sich die weiblichen Hormone verändern, können manche Frauen Probleme wie Stimmungsschwankungen, emotionale Instabilität, Desinteresse, Depressionen, Angstzustände und Konzentrationsschwierigkeiten haben.

Wenn Sie eines dieser Anzeichen erkennen, sollten Sie Ihren Gynäkologen aufsuchen und die Notwendigkeit einer Psychotherapie prüfen. Es ist nichts Falsches oder Peinliches daran, eine Therapie zu machen: Dies ist eine Möglichkeit, Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Lebensqualität zu erhalten und zu verbessern.

5. Plötzliche Stimmungsschwankungen

Die Schwankung des Östrogenspiegels ist verantwortlich für die große Vielfalt der Stimmungen von Frauen in der Prämenopause. An einem einzigen Tag kann eine Frau zwischen Euphorie, Wut und Traurigkeit wechseln, ohne dass es dafür einen wirklichen Grund gibt.

6. Vaginale Trockenheit

Die Vaginalschleimhaut besteht aus östrogenabhängigen Geweben. Der Östrogenmangel, der in der Menopause auftritt, führt zu einer Ausdünnung des Vaginalepithels, was zu vaginaler Atrophie (atrophische Vaginitis) und Symptomen wie vaginaler Trockenheit, Juckreiz und Schmerzen beim Sex (Dyspareunie genannt) führt.

Vaginale Trockenheit beginnt in der Prämenopause, wird aber erst im Klimakterium richtig deutlich. Konsultieren Sie dazu Ihren Gynäkologen und verwenden Sie spezielle und zuverlässige Gleitmittel, damit der Geschlechtsverkehr weiterhin angenehm ist.

7. Schlechtes Gedächtnis

Östrogen scheint auch eine wichtige Rolle für die normale Funktion des weiblichen Gehirns zu spielen. In der Perimenopause können Frauen beginnen, Lücken im Kurzzeitgedächtnis zu haben, wobei triviale Vergesslichkeit, wie z.B. wo Sie Ihre Schlüssel aufbewahrt haben, Geburtstage von Freunden und Verabredungen, häufiger werden. Im Allgemeinen ist es nichts sehr Ernstes, aber bei sehr methodischen Menschen kann es etwas sein, das große Unannehmlichkeiten verursacht.

8. Herz- und Gefäßerkrankungen (Herzrhythmusstörungen, Herzinfarkt, Bluthochdruck)

Wenn der Östrogenspiegel sinkt, steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Herzerkrankungen sind sowohl bei Frauen als auch bei Männern die häufigste Todesursache.

Es ist daher wichtig, sich regelmäßig zu bewegen und sich gesund zu ernähren. Bitten Sie Ihren Arzt um Rat, wie Sie Ihr Herz schützen, Ihren Cholesterinspiegel oder Ihren Blutdruck senken können, wenn dieser zu hoch ist.

9. Osteoporose

In den ersten Jahren nach der Menopause kann die Knochendichte schnell abnehmen, was das Risiko einer Osteoporose erhöht, bei der die Knochen brüchig werden und das Risiko von Knochenbrüchen steigt.

Postmenopausale Frauen mit Osteoporose sind besonders anfällig für Rücken-, Hüft- und Handgelenksfrakturen.

10. Haarausfall

Die Gesundheit der Haare von Frauen ist auch eng mit dem Östrogen- und Kollagenspiegel verbunden. In der Perimenopause beginnen Frauen zu bemerken, dass sich die Qualität ihrer Haare verändert, sie werden trockener, brüchiger und fallen leichter aus. Diese Situation neigt dazu, sich in den Wechseljahren zu verschlimmern.

11. Kollagenverlust

In den Wechseljahren ist es üblich, die Produktion von Kollagen zu reduzieren. Dies kann das Auftreten von Falten, Haarausfall und die Schwächung der Fingernägel begünstigen.

Konsultieren Sie Fachleute wie Ernährungswissenschaftler und Dermatologen, um den Bedarf an Kollagenpräparaten zu prüfen (niemals Selbstmedikation).

Vermeiden Sie sehr heiße Bäder, die die Haarsträhnen schwächen können; lassen Sie die Nägel zu lang, die brechen können; und vergessen Sie nicht, Cremes auf Basis von Sonnenschutzmitteln und Kollagen zu verwenden, besonders im Gesicht.

12. Müdigkeit

Müdigkeit, Energielosigkeit und mangelnde Bereitschaft, sich mit alltäglichen Ereignissen auseinanderzusetzen, sind auch vor den Wechseljahren sehr häufig. Sie treten nicht nur aufgrund von hormonellen Ungleichgewichten auf, sondern auch aufgrund von Stimmungsschwankungen und Schlafmangel. Im Allgemeinen verbessert sich die Müdigkeit während der klimakterischen Phase.

13. Gewichtszunahme

Der Stoffwechsel und die Art und Weise, wie der Körper Fett speichert, ändert sich mit der Reduzierung des Östrogenspiegels. Der Grundumsatz des Körpers sinkt, wodurch es leichter ist, mit weniger Kalorien dick zu werden. Außerdem hat der Körper ein Muster der Fettansammlung, das dem der Männer ähnlicher ist, mit mehr Fettablagerungen im Bauch und um die Taille.

14. Harnwegsinfektion

Wie die Vagina ist auch die Harnröhre, der Kanal, der den Urin aus der Blase führt, mit einem Gewebe bedeckt, das sehr empfindlich auf Östrogen reagiert. In der Prämenopause wird sie dünner, trockener, weniger elastisch und reizbarer, was das Eindringen von Bakterien erleichtert.

Bei einigen Frauen kann es in den Wechseljahren zu wiederholten Harnwegsinfektionen kommen, was durch die Anwendung von vaginalem Östrogen umgangen werden kann.

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